RENCANA
PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
A.
Identitas Mata Pelajaran:
Nama
Sekolah
: …………………
Mata
Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: VIII / 1
B.
Alokasi Waktu
Waktu Pelaksanaan
: Kamis, 31 September 2017
Waktu
Pertemuan
: 2 kali pertemuan
Waktu Pelajaran
: 2 X 40 menit
C.
STANDAR
KOMPETENSI
3
Mempraktikkan teknik dasar senam
lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
D.
KOMPETENSI
DASAR
3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam
lantai meroda berdasarkan konsep serta nilai kedisiplinan,keberanian dan
tanggung jawab.
E.
INDIKATOR
1. Melakukan sikap awal gerakan meroda.
2. Melakukan tahap pelaksanaan gerakan
meroda.
3. Melakukan sikap akhir gerakan
meroda.
4. Menjelaskan sikap awal , pelaksanaan
dan sikap akhir gerakan
meroda
5. Menunjukkan nilai – nilai
kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab.
F.
TUJUAN
PEMBELAJARAN
1. Siswa dapat melakukan sikap awal
gerakan meroda dengan benar.
2. Siswa dapat melakukan tahap
pelaksanaan gerakan meroda dengan benar.
3. Siswa dapat melakukan sikap akhir
gerakan meroda dengan benar.
4.
Siswa dapat menjelaskan sikap awal , pelaksanaan
dan sikap akhir gerakan
meroda dengan baik.
5.
Siswa dapat menunjukkan nilai –
nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab.
G.
MATERI
PEMBELAJARAN
· Senam lantai
(Meroda)
H.
METODE
PEMBELAJARAN
· Komando
· Pendekatan bermain
· Pendekatan teknik
· Latihan
I.
LANGKAH – LANGKAH PEMBELAJARAN
|
No.
|
Kegiatan
|
Alokasi Waktu
|
Metode
|
|
1
|
Kegiatan awal :
Persiapan Guru
Guru
menyiapkan peralatan / media pembelajaran, setting / letak alat, dsb.
Kegiatan Pendahuluan :
· Guru membariskan siswa,dibuat 2 /
3 bersap.
&
@@@@@
@@@@@
@@@@@
Ket:
&
= guru
@=
siswa
· Guru memimpin do’a.
· Guru menghitung jumlah siswa yang
hadir.
· Guru mengabsen siswa yang hadir.
· Guru memberikan apersepsi,motivasi
dan tujuan pembelajaran.
· Melakukan pemanasan
statis,dinamis,kelentukan
· Pemanasan dalam bentuk permainan:
Bola
beranting
Siswa
dibariskan menjadi dua bersap,kemudian split tengah,tangan kanan berada di
atas kaki kanan (telapak tangan menghadap ke atas) dan siswa yang paling
ujung kanan memegang bola tenis.
Bola
tenis dari ujung kanan disalurkan melalui atas kepala kepada siswa disebelah
kirinya (lengan tetap lurus) ,begitu seterusnya.
|
6’
|
·
Komando
· Pendekatan bermain
|
|
2
|
Kegiatan Inti:
Ø Pertama siswa melakukan gerakan melompati tali biasa
dengan gaya straddle atau guling, seperti pada gambar secara bergantian
dengan ketinggian setinggi perut.
Ø Selanjutnya menuju pada Gerakan meroda
I.
Guru membuat tanda atau
menjelaskan lintasan untuk letak tangan dan kaki saat meroda
1 2
3 4
5 6
Ket
:
: siswa
1
: kaki rapat
2
: kaki kiri maju
3
: letak tangan kiri
4
: letak tangan kanan
5
:letak kaki kanan
6
:letak kaki kiri
· Pembelajaran gerakan meroda
menggunakan tali seperti pada gambar dibawah ,
-
Pertama siswa melakukan dengan
ketinggian selutut
-
Ketinggian dinaikan setinggi
pinggang
-
Dinaikan lagi sedada
-
Jika masih kuat ditambah
ketinggianya sekepala
-
Terakhir se merdeka atau setinggi
kita mengangkat lengan ke atas.
a.
Penjelasan materi sikap awal
gerakan meroda
· Berdiri menghadap kearah gerakan.
· Kedua kaki dibuka selebar bahu dan
kedua lengan direntangkan serong atas.
b. Penjelasan materi tahap
pelaksanaan gerakan meroda
· Gerakan diawali dengan menggunakan
tangan kiri atau kanan. Bila gerakan diawali dengan tangan kanan,letakkan
telapak tangan kanan pada matras yang diikuti tangan kiri lalu kaki kiri
terangkat lurus ke atas. Kebanyakan menggunakan tangan kiri sebagai tumpuan,
yauti: tangan kiri diletakkan pada matras di ikuti tangan kanan, kaki kanan
terangkat lurus ke atas hinnga badan berdiri dengan tangan.
·
Segera turunkan kaki
kanan ke matras disusul terangkatnya tangan kiri dari matras dan kaki kiri mendarat ke matras.
c.
Guru menjelaskan sikap akhir
gerakan meroda
·
Berdiri dengan sikap menyamping
arah gerakan dengan posisi kedua kaki membuka selebar bahu.
·
Sikap
kedua lengan direntangkan ke atas di samping telinga.
|
11’
|
·
Komando
· Pendekatan bermain
· Pendekatan teknik
·
Latihan
|
|
3
|
Kegiatan akhir :
· Siswa dibariskan 2 bersap atau
melingkar
· Guru memberi tanya jawab dan
evaluasi
· Melakukan pendinginan : jalan
melingkar sambil menyanyikan lagu balonku ada 5 saat sampai kata meletus
balon guru menyuruh siswa diam dan guru menyebutkan balon apa yang meletus ,
peraturanya jika meletus balon :
Ø Hijau
: lengan angkat ke atas dan di goyang-goyangkan
Ø Kuning
: lengan angkat ke depan dan di goyang-goyangkan
Ø Kelabu
: lengan angkat ke samping dan di goyang-goyangkan
Ø Merah
muda : badan membungkuk dan tangan di ayunkan ke kanan dan ke kiri
Ø Biru
: badan membungkuk dan tangan di ayunkan ke depan dan ke belakang
· Guru memimpin berdo’a dan
membubarkan siswa
|
3’
|
·
Komando
|
J.
ALAT DAN SUMBER BELAJAR
Alat pembelajaran :
· Matras
· Peluit
· Bola tenis
· Kardus ( untuk modifikasi matras )
bila perlu.
· Karet gelang yang di sambung
Sumber pembelajaran :
·
Buku Panduan
Guru dan siswa SMP Kelas VIII Semester Gasal, Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan,Surakarta:Indonesia Sinergi
K.
PENILAIAN
|
Indikator kompetensi
|
Penilaian
|
||
|
Teknik
|
Bentuk instrumen
|
Contoh instrumen
|
|
|
1. Melakukan sikap awal gerakan
meroda.
2. Melakukan tahap pelaksanaan
gerakan meroda.
3. Melakukan sikap akhir gerakan
meroda.
4. Menjelaskan cara melakukan gerakan
awal meroda
5. Menjelaskan cara melakukan tahap
pelaksanaan gerakan meroda
6. Menjelaskan cara melakukan sikap
akhir gerakan meroda
7. Menunjukkan nilai-nilai
kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab.
|
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Non
tes
|
Tes Keterampilan
Lembar pengamatan
Tes keterampilan Lebar pengamatan
Tes keterampilan
Lembar pengamatan
Tes lesan / tulis
Tes lisan / tulis
Tes lisan / tulis
Lembar pengamatan
|
1. Peragakan sikap awal gerakan
meroda.
2. Peragakan tahap pelaksanaan
gerakan meroda.
3. Peragakan sikap akhir gerakan
meroda.
4. Pemahaman cara melakukan gerakan
awal meroda
5. Pemahaman cara melakukan tahap
pelaksanaan gerakan meroda
6. Pemahaman cara melakukan sikap
akhir gerakan meroda
7. Amatilah nilai-nilai sikap apa
saja yang tumbuh pada siswa.
|
L.
PERFORMANSI
|
No.
|
Aspek
|
Kriteria
|
Skor
|
|
1
|
Psikomotor
|
1. Sikap awal gerakan meroda yang
benar
· Berdiri menghadap kearah
gerakan,kedua kaki dibuka selebar bahu,kedua lengan direntangkan serong atas.
a)
siswa dapat melakukan 3 gerak
awalan meroda
b)
siswa dapat melakukan 2 gerakan
awalan meroda
c)
siswa hanya dapat melakukan 1
gerakan awalan meroda
d)
siswa tidak dapat melakukan semua
awalan gerakan meroda
2. Tahap pelaksanaan gerakan meroda
yang benar
a.
tangan kiri diletakkan pada matras
di ikuti tangan kanan,
b. kaki kanan terangkat lurus ke atas
disusul kaki kiri, hingga badan berdiri dengan tangan.
c.
Turunkan kaki kanan
ke matras disusul terangkatnya tangan kiri dari
matras dan kaki kiri mendarat ke matras.
a)
siswa dapat melakukan 3 gerakan
pelaksanaan meroda
b)
siswa dapat melakukan 2 gerakan
pelaksanaan meroda
c)
siswa hanya dapat melakukan 1
gerakan pelaksanaan meroda
d)
siswa tidak dapat melakukan
pelaksanaan gerakan meroda
3. Sikap akhir gerakan meroda yang
benar
·
Berdiri dengan sikap menyamping
arah gerakan, posisi kedua kaki membuka selebar bahu,sikap kedua lengan direntangkan lurus ke atas di
samping telinga
a) siswa dapat melakukan 3 gerakan
sikap akhir meroda
b) siswa dapat melakukan 2 gerakan
sikap akhir meroda
c) siswa hanya dapat melakukan 1
gerakan sikap akhir meroda
d) siswa tidak dapat melakukan sikap
akhir gerakan meroda
|
100
85
75
65
100
85
75
65
100
85
75
65
|
|
2
|
Kognitif
|
· Siswa dapat menjelaskan cara
melakukan sikap awal,tahap pelaksanaan dan sikap akhir gerakan meroda
a)
Siswa dapat menjelaskan 3 sikap
melakukan gerakan meroda
b)
Siswa dapat menjelaskan 2 sikap
melakukan gerakan meroda
c)
Siswa hanya dapat menjelaskan 1
sikap melakukan gerakan meroda
d)
Siswa tidak dapat menjelaskan sama
sekali sikap gerakan meroda
|
100
85
75
65
|
|
3
|
Afektif
|
Menumbuhkan
sikap dan membina nilai-nilai pada siswa:
· Siswa menunjukkan sikap
kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab
a)
Siswa dapat menunjukan 3 sikap
b)
Siswa dapat menunjukan 2 sikap
c)
Siswa hanya dapat menunjukan 1
sikap
d)
Siswa tidak dapat menunjukan sama
sekali sikap dalam meroda
|
100
85
75
65
|
RUBRIK
PENILAIAN PRAKTEK ( PSIKOMOTOR )
SENAM LANTAI ( MERODA )
|
NO
|
NAMA
|
PSIKOMOTOR
|
JUMLAH
|
||
|
Awalan
|
Meroda
|
Akhir
|
|||
|
1
|
|||||
|
2
|
|||||
|
3
|
|||||
|
4
|
|||||
|
5
|
|||||
|
6
|
|||||
|
7
|
|||||
|
8
|
|||||
|
9
|
|||||
|
10
|
|||||
|
dst
|
|||||
RUBRIK
PENILAIAN PENGETAHUAN (KOGNITIF)
SENAM LANTAI ( MERODA )
|
NO
|
NAMA
|
KOGNITIF
|
JUMLAH
|
||
|
Awalan
|
Meroda
|
Akhir
|
|||
|
1
|
|||||
|
2
|
|||||
|
3
|
|||||
|
4
|
|||||
|
5
|
|||||
|
6
|
|||||
|
7
|
|||||
|
8
|
|||||
|
9
|
|||||
|
10
|
|||||
|
dst
|
|||||
RUBRIK
PENILAIAN PERILAKU
(AFEKTIF)
SENAM LANTAI ( MERODA )
|
NO
|
NAMA
|
AFEKTIF
|
JUMLAH
|
|||||
|
Kerja Sama
|
Toleransi
|
Percaya Diri
|
Keberanian
|
Menghargai
|
Berbagi
|
|||
|
1
|
||||||||
|
2
|
||||||||
|
3
|
||||||||
|
4
|
||||||||
|
5
|
||||||||
|
6
|
||||||||
|
7
|
||||||||
|
8
|
||||||||
|
9
|
||||||||
|
10
|
||||||||
|
Dst
|
||||||||
LEMBAR PENILAIAN
|
No
|
Nama Siswa
|
Performansi
|
Jumlah Skor
|
Nilai
|
||
|
Praktik
|
Pengetahuan
|
Sikap
|
||||
|
1.
|
||||||
|
2.
|
||||||
|
3.
|
||||||
|
4.
|
||||||
|
5.
|
||||||
|
6.
|
||||||
|
7.
|
||||||
|
8.
|
||||||
|
9.
|
||||||
|
Dst
|
||||||
|
..................., ...., .............. 2017
|
|||||
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar